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Este curso online de meditación y silencio es un curso práctico, donde aprenderás ejercicios de respiración, estiramientos, técnicas para liberar el pasado, las emociones, pensamientos... aprenderás conceptos que te ayudarán a ver la vida desde otro punto de vista ayudándote estar más tranquila y tranquilo cada día, con más paz y dicha.

Con la práctica diaria de lo que vas a aprender, irás teniendo cada vez menos pensamientos, menos dolor emocinal, menos pesadez, para que a tu ritmo, en el día a día, vivas sin reaccionar o saltar ante lo que sucede en la vida. Actuando desde la calma.

Este curso es para ti si:

  • Quieres tomar las riendas de su vida.
  • Quieres tener mas concentraciòn.
  • Estás estresada o estresado, si necesitas relajación.
  • Quieres aumentar su bienestar físico y mental.
  • Quieres tener relaciones más sanas y aprender a comunicarse con calma.
  • Quieres conocer quien eres en verdad.

Aprenderás a estar donde estés a cada momento con la calma suficiente para poder saber que es lo mejor para ti.

Este es un curso principalmente práctico, que incluye vídeos con los ejercicios a realizar, clases en directo de una hora a la semana, atención personalizada con dos encuentros virtuales a lo largo del curso y apuntes en pdf donde encontrarás detallados todos los ejercicios y donde te explico la parte teórica.

 

TEMARIO

  1. Introducción. La meditación y sus beneficios. ¿Qué es meditar?
  2. Cómo funcionamos. Por qué. Las creencias.
  3. La dualidad: El ego y el ser.
  4. Aquí y ahora.
  5. La vida es un espejo.
  6. El silencio.

 

Inicio: 18 de mayo de 2021

Duración: 1 mes (30 horas lectivas)

Precio: 66 euros, IVA incluido

Profesor: Santi Miralles

Descarga la hoja de inscripción

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