Meditación y silencio

Un curso online práctico para aprender a meditar, ganar calma y vivir con alegría.

El objetivo de este curso es ayudarte a aprender a meditar y a conseguir la calma suficiente para que en tu día a día no reacciones de forma impulsiva ante situaciones con tu familia, pareja, hijos o compañeros de trabajo… y, así, vivir una vida alegre, motivada y con paz interior.

En este curso online verás como tendemos a engancharnos a opiniones, creencias y situaciones, que producen reacciones en el cuerpo y en nuestro entorno.

Este es un curso principalmente práctico, en el que haremos tres sesiones de práctica en directo para que compartas con el profesor dónde te encuentras, y para que te pueda ayudar a que consigas los objetivos del curso.

Además, para apoyarte, se harán clases en directo que quedarán grabadas, y un grupo de WhatsApp.

DATOS PRÁCTICOS

Fechas de inicio del curso

Enero

Marzo

Mayo

Julio

Septiembre

Noviembre

Duración

1 mes (30 horas lectivas)

Profesora

Santi Miralles

Soy profesor del curso Meditación para el día a día, donde aplico el método que he creado para que consigas, de la forma más fácil posible, vivir en el presente.

¿Cómo es el programa académico?

El programa se divide en dos módulos, y tiene una duración de 7 meses.

TEMA 1: Introducción. La meditación y sus beneficios. ¿Qué es meditar?

TEMA 2: Las sombras que no te dejan ver quien eres (ego)

TEMA 3: Hábitos: la respiración, el silencio, ejercicio suave,…

TEMA 4: Gestión de los pensamientos y las emociones

TEMA 5: Cómo conseguir estar en estado de presencia

TEMA 6: Pasa del niño al adulto

¿Preparado/a para descubrir la meditación y traer la paz interior a tu día a día?

Precio: 66€