Meditación y silencio

Un curso online práctico para aprender a meditar, ganar calma y vivir con alegría.

El objetivo de este curso es ayudarte a aprender a meditar y a conseguir la calma suficiente para que en tu día a día no reacciones de forma impulsiva ante situaciones con tu familia, pareja, hijos o compañeros de trabajo… y, así, vivir una vida alegre, motivada y con paz interior.

En este curso online verás como tendemos a engancharnos a opiniones, creencias y situaciones, que producen reacciones en el cuerpo y en nuestro entorno.

Este es un curso principalmente práctico, en el que haremos tres sesiones de práctica en directo para que compartas con el profesor dónde te encuentras, y para que te pueda ayudar a que consigas los objetivos del curso.

Además, para apoyarte, se harán clases en directo que quedarán grabadas, y un grupo de WhatsApp.

DATOS PRÁCTICOS

Fechas de inicio del curso

10 de enero

1 de marzo

2 de mayo

1 de julio

15 de septiembre

2 de noviembre

Duración

1 mes (30 horas lectivas)

Profesor

Santi Miralles

Soy profesor del curso Meditación y Silencio, donde aplico el método que he creado para que consigas, de la forma más fácil posible, vivir en el presente.