Alimentación, nutrición y deporte

El curso online para los apasionados del deporte que quieren mejorar su rendimiento y cuidar su salud.

La alimentación adaptada al deporte va más allá de cubrir las necesidades básicas para hacerte sentir bien. Además, debes tener en cuenta, en cada caso, el gasto extra que supone la realización del ejercicio, para rendir al 100% y no quedar agotado o incluso sufrir lesiones por falta de nutrientes.

Y es que seguir una planificación dietética, hidratación y suplementación adecuadas trae numerosos beneficios:

¿Qué aprenderás en este curso?

En este curso online entenderás los distintos sistemas que utiliza nuestro cuerpo para obtener energía en cada tipo de ejercicio, y el tipo de combustible (nutrientes) que se utiliza en cada caso, pues nuestras necesidades energéticas van a variar, dependiendo de si realizamos un tipo u otro de deporte.

Aprenderás las diferencias entre: alimentación para deportes de fuerza y alimentación para deportes de resistencia.

Y, dado que en cada momento tienes necesidades energéticas diferentes, deberás adecuar tu dieta para cubrir las necesidades en cada caso y asegurar una óptima nutrición celular para el máximo rendimiento.

Por eso, aprenderás a diferenciar entre 4 momentos:

También conocerás cómo suplementar de forma natural y consciente, pues hay cantidad de productos en el mercado y es fácil perderse entre tanto reclamo publicitario. Se trata de aportar a nuestro cuerpo lo necesario para un óptimo rendimiento, así que aprenderás qué suplementos naturales te pueden interesar en cada momento.

Si te apasiona el deporte y quieres dar un paso más en tu rendimiento, este curso te interesa.

DATOS PRÁCTICOS

Fechas de inicio del curso

10 de enero

1 de abril

1 de junio

1 de octubre

Duración

2 meses (60 horas lectivas)

Profesora

Ruth Wittenberg

Profesora de las asignaturas deEstímulos Naturales y Complementos Dietéticos en el curso de Graduado en Naturopatía y de Técnico en Herbodietética.
¿Cómo es el programa académico?

TEMA 1: Introducción. Necesidades energéticas. Capacidades físicas.

TEMA 2: Los sistemas energéticos. Concepto de metabolismo. Metabolismo aeróbico y anaeróbico. Integración metabólica.

TEMA 3: Dietética y nutrición básicas.

TEMA 4: Los micronutrientes.

TEMA 5: Tipos de dietas en el deporte (dietas pre-competición, durante la competición y post-competición, para los deportes de alta potencia, para los deportes de resistencia, etc.).

TEMA 6: Suplementación natural en el deporte.

Certificado del curso

Se librará un certificado de aprovechamiento al finalizar el curso, una vez aprobadas todas las actividades que proponga la profesora.

Si sientes que es momento de cuidar tu salud tanto como tu rendimiento, este es tu curso

Precio: 196€